Descripción del Taller:
¿Entrenas, cuidas tu alimentación la mayor parte del tiempo y aun así no ves cambios en tu cuerpo?
Entonces este taller es para ti.
En este taller, te enseñaré las estrategias más efectivas y los errores más comunes que muchas personas cometen sin darse cuenta, y que están frenando su pérdida de grasa.
Aprenderás cómo lograr resultados reales y sostenibles en el tiempo, sin dietas extremas ni complicaciones.
 
Aprenderas a:
1. ¿Qué es un déficit calórico
2.¿Por qué gastamos menos calorías cuando comemos menos?
3.¿Porque no estancamos cuando perdemos grasa?
4.Actividad física v/s NEAT (non exercise activity thermogenesis)
5.Comidas trampas y de alta densidad energética
6.Estrés, emociones y sueño
7.La planificación es clave
8.Selección de alimentos de alta saciedad y baja densidad calórica
9.Hambre fisiológica, hambre emocional y hambre hedónica
 
¿Qué incluye el taller?
Exposición vía zoom.
PDF de porciones de alimentos.
20% para sus atenciones individuales.
Sorteo interno de premios sorpresas!