🥦 Recetario FODMAP 1 – Almuerzos & Cenas
10 recetas principales bajas en FODMAPs, pensadas para cuidar tu digestión sin perder sabor ni variedad.
Este primer volumen de la colección FODMAP de Nutrago fue diseñado para ayudarte a organizar tus comidas principales con preparaciones que respetan las restricciones de esta dieta. Combinamos ingredientes seguros con recetas prácticas y balanceadas, ideales para quienes buscan alivio digestivo sin resignar lo rico de comer bien.
Perfecto para el almuerzo o la cena, incluso en contextos familiares o sociales.
✅ ¿Qué incluye?
10 recetas FODMAP friendly para almuerzos y cenas.
Tiempos de preparación y cocción detallados.
Cantidad de porciones por receta.
Ingredientes accesibles, pasos simples y valores nutricionales completos.
👤 ¿Para quién es?
Personas con diagnóstico de SII (síndrome de intestino irritable) o sensibilidad digestiva.
Quienes siguen una dieta baja en FODMAPs bajo indicación profesional.
Ideal para planificar tus comidas sin estrés ni molestias.